Pages Menu
Categories Menu

Most recent articles

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο διαλογισμό και τη Γιόγκα Νίντρα;

Posted on 4 Sep, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Παρόλο που οι πρακτικές μπορεί να είναι παρόμοιες, η έννοια της Γιόγκα Νίντρα και η έννοια της ντυάνα ή διαλογισμού βρίσκονται πολύ μακριά. Η Γιόγκα Νίντρα είναι μέρος της πρατυαχάρα – αποτράβηγμα των αισθητηριακών αντιλήψεων, ανάπτυξη της εσωτερικής επίγνωσης, ελάττωση της εξωτερικής επίγνωσης. Υπάρχουν τέσσερα στάδια της νοητικής επίγνωσης και συγκέντρωσης: πρατυαχάρα, ντάρανα, ντυάνα και σαμάντι. Στην άσκηση της πρατυαχάρα, της οποίας η Γιόγκα Νίντρα είναι ένα μέρος, αρχίζουμε τη διαδικασία της ανακάλυψης των ικανοτήτων μας και του νου μας. Υπάρχουν  πολλές διαφορετικές τεχνικές της πρατυαχάρα και η Γιόγκα Νίντρα είναι μία απ’ αυτές. Το Ανταρ Μόουνα και το Τζάπα είναι άλλες. Στην πρατυαχάρα αποσύρουμε την εξωτερική επίγνωση και...

Τι είναι η συνειδητότητα με απλά λόγια ενός μέσου ανθρώπου;

Posted on 31 Aug, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, πώς βλέπετε τον εαυτό σας; Ανάποδα, έτσι; Το δεξί σας είναι αριστερό και το αριστερό σας είναι δεξί, Όταν κοιτάζετε μέσα σε μια κρυστάλλινη μπάλα, πώς βλέπετε τον εαυτό σας; Πάνω κάτω, έτσι; Τελείως ανεστραμμένοι. Και όταν μπορείτε να αντιληφθείτε τον εαυτό σας ακριβώς σαν τον εαυτό σας, αυτό είναι η συνειδητότητα. Όταν η συνειδητότητα κοιτάζει στον καθρέφτη και βλέπει την αντανάκλαση ανάποδα, είναι γνωστή σαν νους. Όταν η αυνειδητότητα κοιτάζει μέσα στην κρυστάλλινη μπάλα και βλέπει τον εαυτό της πάνω κάτω, είναι γνωστή σαν εγώ ή «αχαμκάρα». Όταν κοιτάζετε τον εαυτό σας όπως είστε, τότε αυτό είναι συνειδητότητα. από το βιβλίο στα φτερά του...

Είναι απαραίτητη μια εύκαμπτη και ευκίνητη σπονδυλική στήλη για να πετύχει κανείς στην άσκηση των κρίγιας;

Posted on 28 Aug, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Όχι. Μπορεί κανείς να είναι τελείως άκαμπτος και παρόλ’ αυτά να ασκήσει τις κρίγιες και να έχει τα ίδια οφέλη. Δεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς ευκινησία στη σπονδυλική στήλη διότι εάν δεν είστε σε θέση να εκτελέσετε τη στάση της Κρίγια σωματικά, δεν πειράζει. Κάνετε τις νοητικές ασκήσεις που σχετίζονται με την κρίγια, ακολουθώντας την αναπνοή, οδηγώντας το νου στο τσάκρα, οραματιζόμενοι το τσάκρα, ακούγοντας το νάντα κ.λπ. Μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά νοητικά. Έτσι δεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης για τις πρακτικές της κρίγια. απο το βιβλίο στα φτερά του κύκνου 1 Swami...

Τι  όφελος παίρνουμε από τη Μόουνα που δεν παίρνουμε από την Κάρμα Γιόγκα;

Posted on 26 Aug, 2016 in Αποσπάσματα, Ιστορίες, Σάτσανγκ

Μόουνα σημαίνει σιωπή και Κάρμα Γιόγκα είναι η Γιόγκα της Δράσης. Η Μόουνα ή η διατήρηση της σιωπής, ασκείται σαν μία μορφή ή σάντανα, διότι όταν σταματάτε να μιλάτε για μία παρατεταμένη χρονική περίοδο, ο νους, η εξωτερικευμένη συνειδητότητα γίνεται εσωτερικευμένη. Εκείνη την ώρα μπορείτε πραγματικά να παρατηρήσετε τα διάφορα σχήματα της συνειδητότητας, σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες, φιλοδοξίες κ.λπ. Αν προσπαθήσετε μπορεί να το βρείτε δύσκολο, γιατί είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης να μιλάει κανείς απλώς για να πει κάτι, είτε αυτό είναι λογικό είτε παράλογο. Όταν κόβετε αυτή την αισθητηριακή εμπειρία, η οποία είναι μία από τις κύριες εκφράσεις της ανθρώπινης προσωπικότητας, τόιε 0 νους πρέπει να βρει έναν...

Υπάρχει η ανάγκη της Γιόγκα στην καθημερινή ζωή;

Posted on 4 Aug, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Θα πρέπει να κάνετε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σας. Ήρθατε στη Γιόγκα και υιοθετήσατε τη Γιόγκα εξαιτίας της ανάγκης σας, όχι επειδή σας την επέβαλα. Ο καθένας έχει τη δική του φύση, δικό του τύπο προσωπικότητας, δικές του επιθυμίες και φιλοδοξίες που πρέπει να ικανοποιηθούν. Οι άνθρωποι έρχονται στη Γιόγκα για διαφορετικούς λόγους. Κάποιοι έρχονται για σωματικούς λόγους. Πιστεύουν ότι η Γιόγκα είναι μία προληπτική μέθοδος για σωματικές παθήσεις, ασθένειες και ανισορροπίες. Ορισμένοι πιστεύουν ότι η Γιόγκα είναι μία μορφή θεραπείας ακριβώς όπως η ομοιοπαθητική, η φυσική θεραπεία, η αγιουρβέδα και η αλλοπαθητική (η γιογκοπαθητική έχει επίσης ξεπροβάλει). Άλλοι έρχονται γιατί θέλουν να μάθουν πώς να χαλαρώνουν και...

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τις ασάνες της Γιόγκα σαν ένα σύστημα γιο σωματική υγεία μόνο. Μπορείτε να σχολιάσετε;

Posted on 2 Aug, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Αν αρχίσετε ασάνες για οποιονδήποτε λόγο, είτε είναι σωματικές, είτε νοητικές, είτε πνευματικές, πρέπει να ακολουθήσετε ένα σύστημα. Αυτό σας επιτρέπει να αναπτύξετε μια αρμονική και καλά δομημένη φυσιολογική και ψυχολογική δομή. Αν κάνετε Γιόγκα για σωματικά προβλήματα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα σας βοηθήσει, αλλά την ίδια στιγμή επηρεάζει τις διάφορες πλευρές της προσωπικότητάς σας π.χ. το νου, τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τα αισθήματα κ.λπ. Έτσι, η ασάνα ποτέ δεν μπορεί να περιγράφει σαν κάτι που επηρεάζει μόνο το φυσικό σώμα. Η επίδρασή της είναι πολύ βαθιά και δεν περιορίζεται μόνο στη σωματική δομή. Η πραναγιάμα, η σωματική άσκηση της αναπνοής, επηρεάζει το νου, τα συναισθήματα και τη...

Μπορείτε να ορίσετε τη σάντανα;

Posted on 31 Jul, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Η γενική έννοια της σάντανα είναι ότι ασκείστε σε κάποιες πρακτικές για μία παρατεταμένη χρονική περίοδο, ώστε να επιτύχετε ένα ιδιαίτερο επίτευγμα ή στόχο. Υπάρχουν πολλοί τύποι σάντανα. Στην Ινδική παράδοση αναγνωρίζονται τρεις τύποι σάντανα. Ο πρώτος είναι η βεδική σάντανα, ο δεύτερος είναι η γιογκική σάντανα και ο τρίτος είναι η ταντρική σάντανα. Κάθε ένας από μας έχει μία επιθυμία να φτάσει στην τελείωση, την ειρήνη του νου και τη νοητική καθαρότητα και να αναπτύξει τις ικανότητες του νου και της συνειδητότητας. Για να το πετύχουμε αυτό, εξετάζουμε διάφορες πρακτικές όπως παρουσιάζονται από διαφορετικές θρησκείες, φιλοσοφίες και σχολές σκέψης και, επιλέγοντας αυτό που είναι πιο κατάλληλο για την ιδιοσυγκρασία...

Χρειάζεται να έχει κανείς έναν ιδιαίτερο τρόπο ζωής για να ασκήσει Κρίγια Γιόγκα;

Posted on 28 Jul, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Η παρόρμηση ν’ αλλάξει κανείς τον τρόπο ζωής του θα έρθει αυθόρμητα. Παρόλο που η Γιόγκα θεωρείται μία μορφή πειθαρχίας, δεν είναι πειθαρχία που επιβάλλεται. Σταδιακά με τις ασκήσεις της Γιόγκα βρίσκουμε ότι, καθώς η συνειδητότητα μας υφίσταται μία μεταμόρφωση, οι συνήθειές μας, ο τρόπος ζωής και οι επιθυμίες μας αυτόματα υπόκεινται σε μία αλλαγή. Αν πιέσεις κάποιον να σταματήσει το κάπνισμα, η επιθυμία θα υπάρχει ακόμα. «Ω, αφήστε με να καπνίσω ένα ακόμα». Αλλά αν υπάρχει επιθυμία να αφήσει κανείς τη συνήθεια και συγχρόνως δεν υπάρχει η τάση ή η λαχτάρα, τότε το τσιγάρο δεν θα του λείψει καθόλου. Η ίδια αρχή ισχύει για τις πρακτικές της Γιόγκα....

Τι είναι τα τσάκρας και πώς επηρεάζουν το σώμα και το νου;

Posted on 26 Jul, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Η κυριολεκτική σημασία της λέξης τσάκρα είναι «τροχός». Τα τσάκρας αντιπροσωπεύουν κέντρα ενέργειας που είναι τοποθετημένα σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Τα τρία σώματα, το χονδροειδές, το λεπτό και το αιτιατό, βιώνονται μέσα από πέντε διαφορετικές εκφράσεις γνωστές σαν κόσας. Αναμαγια κόσα είναι η εμπειρία και η έκφραση της ύλης, πράναμαγια κόσα του ενεργειακού πεδίου, μάνομαγια κόσα του νου, βιγκυάναμαγια κόσα της διάνοιας και ανάνταμαγια κόσα της ισορροπημένης πλευράς του εσωτερικού μας πνεύματος, το ευδαιμονικό στάδιο. Αυτές οι πέντε εμπειρίες προέρχονται από τα τρία σώματα. Τα τσάκρας βρίσκονται στο λεπτό σώμα, επηρεάζοντας τόσο το φυσικό όσο και το αιτιατό σώμα. Η ενέργεια, η οποία είναι κλεισμένη σε κάθε τσάκρα,...

Τι σημαίνει απάρνηση και ποια είναι η αξία της στην καθημερινή ζωή;

Posted on 24 Jul, 2016 in Αποσπάσματα, Σάτσανγκ

Αν πάρετε ένα πήλινο δοχείο και το βυθίσετε στο νερό, τι θα βρείτε; Υπάρχει νερό μέσα και υπάρχει νερό έξω. Είναι το νερό μέσα στο δοχείο διαφορετικό από το νερό γύρω από το δοχείο; Όχι, δεν είναι. Η μόνη διαφορά είναι ότι υπάρχει ένα σχήμα ή μορφή που κρατάει ένα μέρος του νερού μέσα και δεν του επιτρέπει να ανακατευτεί με το νερό έξω. Είμαστε το ίδιο όπως αυτό το δοχείο. Είμαστε όλοι μικρά δοχεία σε έναν ωκεανό ενέργειας και συνειδητότητας. Τι πρέπει να απαρνηθούμε αν θέλουμε να ανακατέψουμε το νερό μέσα στο δοχείο με το νερό που ρέει ελεύθερα, την ατομική ενέργεια με την κοσμική ενέργεια; Σπάμε το...