satyanandayoga.gr

imageΣουάμι Νιραντζανανάντα - Όταν ο Νους είναι ανήσυχος ποιες πρακτικές τη γιόγκα συστήνονται;

Για άμεση ανακούφιση από έναν ανήσυχο νου, οι πρακτικές της Πραναγιάμα είναι ωφέλιμες και συστήνονται.

Δεν είναι απαραίτητο, αν ο νους αναστατώνεται στην αγορά, να καθίσετε κάτω εκεί ακριβώς και να αρχίσετε να κλείνετε τη μύτη σας.

Εξασκηθείτε την πρακτική της ψυχικής πραναγιάμα, τη νοητική φαντασία, την παρατήρηση της αναπνοής, την επίγνωση της αναπνοής να ρέει μέσα διαμέσω ενός ρουθουνιού και έξω από το άλλο. Για την πρακτική της Μπράμαρι Πραναγιάμα, δεν χρειάζεται να κλείσετε τα αυτιά, αλλά αρχίστε να σιγοψιθυρίζετε σαν να σιγοψιθυρίζατε μία μελωδία –μμμμμμμ.

Αυτό θα σας βοηθήσει πάρα πολύ στιγμιαία να διακόψετε την κατάσταση της ανησυχίας και έντασης. Και αν η συνθήκη επιμείνει , τότε πίσω στο σπίτι μπορείτε να κάνετε άλλες πρακτικές της Γιόγκα Νίντρα, ¨Ανταρ Μόουνα και διαλογιαμό Μάντρα για να ξεδιπλώσετε τον εαυτό σας. Όλες οι πρακτικές Ντάρανα και Πρατυαχάρα θα σας βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία.

Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι (Σχολή Γιόγκα του Μπιχάρ)

black line

Το Σατυανάντασραμ Ελλάδος είναι ένα μη κερδοσκοπικό σωματείο που δεν επιδοτείται. Τα προγράμματά του απευθύνονται στα μέλη του. Οι εισφορές και δωρεές σας συμβάλλουν στο
φιλανθρωπικό μας έργο μέσα από τη δραστηριότητα του Σατυανάντα Μαθ για την ενίσχυση των συνανθρώπων μας που χρήζουν βοήθειας. Οι εισφορές καλύπτουν το λειτουργικό κόστος
των προγραμμάτων και δεν επιστρέφονται, δεν μεταφέρονται και ούτε μεταβιβάζονται. Μπορεί να υπάρξουν αλλαγές στα προγράμματα χωρίς ενημέρωση. Συνιστούμε την έγκαιρη κράτηση. 

Τo SATYANANDA YOGA® είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στην IYFM και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.

 



Σατυανάντασραμ Ελλάδος:

1. 'Ασραμ Παιανία:  Τ.Θ. 22 | 19002 Παιανία | Τηλ.: +30 210 6644189, 210 6028531 | Φαξ: +30 210 6644048, email: info@satyanandayoga.gr
2. Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας,  Διαδόχου Κωνσταντίνου 32, 19002 Παιανία, Τηλ: 210 6641545, email: sycp@satyanandayoga.gr
3. Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Αθηνών, Αγίου Δημητρίου 26, 1ος όροφος, Πλ. Ηρώων – Ψυρρή, 10554 Αθήνα, Τηλ: 210 3311178, email: syca@satyanandayoga.gr
4. Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης, Προξένου Κορομηλά 1, 54624 Θεσσαλονίκη, Τηλ: 2310 283109, Φαξ: 2310 229574, email: sycs@satyanandayoga.gr

© 2000-2016 satyanandayoga.gr | powered by icehosting.com